1.пояснительная записка

Рукоборство всегда являлось неотъемлемой . и одним из традиционных способов различные легенды про этот прекрасны"й'", ur,#|#:;IiЖ#:ъfr-.;;i""#; вид спорта. древ ний и в то же время молодой

Дрмспорт (Борьба на руках или Армрестлинг, от англ. Дrmsроrt, armwrestliпg, где аrm _ предплечье) _ Ъrд..rортивных единоборств. Во время матча одноимённые

р о в ную п ов ер х н о сть ( как,о Hji",' :ЖiЧ 1;;"':1"."#;riJ, Т..r,ffi задачей соревнующегося рукоборцu

поверхности. "uп"ьr.я прижатие руки противника к

несмотря на то, что армрестлинг не является олимпийским видом спорта, борьба на руках об,,адiеi большой популярностьrc во многих частях света. является древнейшим видом спор-та, который был возрождён в l960-e годы в США' В сентябре l962 Года в г.-ПеталуrЬ, u,ruT Калифо рниябыл проведён первый чемпионат мира по ристрестлингу - так былi

"u,ruunu

(англ. yyri,gt-restling, досл эта боръба <борьба запястъями>;,

стремительный рост популярности армрестлинга во всем мире приводит к появлению все новых и новых его поклонников, Интерес к рукоборью ис- пытывают не только спортсмены, но и люди, о-.*".-;;;;"р..а. Jftобой из нас, независимо от возраста и пола, наверняка, любит померяться сиJIами с соперником и хотел бы выйти к борцов.*оrу столу. В l990-x ГоДах этот спорт полу{ил распространен ие и в России. Благодаря регуJuIрным победам на чемпионатах мира и Европы Россия закрепила лидирующее место в этом виде спорта.

успех в армрестлинге, как и в любом Виде борьбы, состоит из многих составляющих, это сила, скорость, выносливость, техника и тактика. Но приоритет все-таки принадлежит силе. Без хороших силовых данных ни филигранная техника, ни скоростъ не принесут не какого результата. сила - это тренировка с большими весами, статические нагрузки. Чем с большими весами ты тренируешься, тем сильнее ты становишъся.

На сегодняшний день, армрестлинг является одним из самых динамшIно развивающихся силовых видов спорта.

Актуальность данной программы - в обеспечении двигательной активности детей, улучшении самочувствия, состояния Здоровья) коррекции телосложения, достижения физического и психического комфорта.